١٠ خطوات للاستعداد لتجربة الرضاعة الطبيعية
١٠ خطوات للاستعداد لتجربة الرضاعة الطبيعية
١- رتبي أولوياتك حتى تتخطي فترة ما بعد الولادة بسلاسة
فمثلا اذا كنتى ستعودين لعملك بعد الشهر السادس يجب عليك أن تفكرى كيف وأين ستتركين طفلك وأن تبدأي فى الترتيبات الخاصة بالرضاعة الطبيعية (تخزين اللبن وتدريب مقدم الرعاية على إعطائه لطفلك أو الاستفادة من الساعة الخاصة بالرضاعة والذهاب لطفلك إذا كان متواجد فى مكان قريب منك).
٢- ابدئي بمشاركة متطلباتك واحتياجك للدعم مبكرا من الدائرة المقربة لك.
٤- حفزي نفسك بالقراءة عن فوائد الرضاعة لكي ولطفلك حتى يكون قرار واختيار مبني على علم ومعرفة.
٥- اختاري استشاري للرضاعة الطبيعية من قبل الولادة لمساعدتك بعد الولادة.
٦- اطلبي الممارسات الآتية من طاقم المستشفى لتحفيز إدرار اللبن (ممارسة تلامس الجلد للجلد بعد الولادة مباشرة أو خلال الساعة الاولى، منع المستشفى من إعطاء طفلك جلوكوز، بدء الرضاعة مع مساندة من استشاري رضاعة طبيعية، طلب وجود طفلك في نفس الغرفة معك).
٧- جهزي ركن مريح فى بيتك للرضاعة إذا استطعتي.
٨- تعلمي طرق الإمساك بطفلك أثناء الرضاعة لضمان تفريغ الثدي وعدم الشعور بالألم.
٩- التواجد حول أشخاص مروا بالتجربة بنجاح ولديهم معلومات صحيحة من مصادر موثوق بها.
١٠- الثقة بمقدرتك على التعامل مع التحديات و إيجاد حلول لها.
ثقي في استعدادك لارضاع طفلك والذى هو أفضل اختيار لمناعة وصحة وذكاء طفلك على المدى الطويل كما أنه الأفضل لصحتك ولنفسيتك.
ايه مستشارة علم نفس مجتمعي متخصصة في تقييم الاحتياجات و تنمية الكفاءات باستخدام أسس علمية و خبرة أكثر من ٢٠ عاما في مجال التعليم و التدريب و الارشاد النفسي بهدف تقليل الخلافات داخل المؤسسات و تطوير العلاقات الأسرية و الصحة النفسية للاهل و المراهقين.
حصلت ايه على درجتي البكالوريوس و الماجستير من الجامعة الامريكية بالقاهرة و هى عضو بالمنظمة البريطانية لعلم النفس و منظمة الابحاث التطبيقية المجتمعية بالولايات المتحدة الأمريكية و المؤسسة البريطانية لتنمية الافراد. كما أنها مدرب معتمد لبرامج الفاعلية و الممثل المعتمد لمؤسسة جوردن العالمية ، و مرشد معتمد من جامعة كامبردج بانجلترا. شاركت ايه في تاسيس جمعية أصدقاء الام و الطفل و هى عضو مجلس إدارة بها و بمؤسسة شبكة خبراء الأسرة إلى جانب تطوعها لاستشارة عدد من الجمعيات الأهلية.
