شوربة الجزر على البارد
جربتوا وصفة شوربة باردة قبل كده؟
شوربه الجزر علي البارد هى شوربة سهلة وسريعة وكمان لذيذة ومغذية
المكونات:
١ ثمرة افوكادو
2 ثمرة جزر وسط مبشور
٣/٤ كوب لبن نباتي
١/٢ ملعقة قرفة صغيرة
٣ ملاعق طحينة
عصير ليمونة
رشة ملح بحر ورشة فلفل
رشة كركم
الطريقة
توضع كل المكونات في الخلاط و تخلط حتي تصبح سميكة وناعمة القوام
الآن اصبحت الشوربة جاهزة علي التسخين ويمكن أن تقدم باردة
Facebook Comments
هبة أنور ، أم لثلاثة أطفال ، هي مدربة صحية شاملة درست التغذية والتدريب في معهد التغذية التكاملية. وهي مؤسسة Smart Food بقلم هبة أنور . تهدف إلى رفع مستوى الوعي حول تأثير الغذاء على الصحة والرفاهية العامة لجميع البشر من خلال خلق ثقافة إيجاد البدائل. وتتمثل رغبتها في تمكين كل أم بالأدوات والمعرفة اللازمة لتقديم خيارات طعام أفضل لأطفالها. تقدم هبة دورات توعية وبرامج تدريب تحولية للنساء لمساعدتهن على الوصول إلى أفضل ما لديهن ، وفهم أجسادهن وتحديد الأطعمة التي تناسبهن بشكل أفضل.
