الصحة العامةالصحة والتغذية

تناولى هذه الأطعمة للوقاية من سرطان الثدي

 

top-view-1248955_640

تناولى هذه الأطعمة للوقاية من سرطان الثدي

مثل الحال فى أى مرض أو أمراض السرطان بصفة خاصة، ينتج سرطان الثدي عن سببين رئيسيين: السمية (التسمم) أو النقصان.
يحدث التسمم عندما نبتلع كميات زائدة من السموم سواء من خلال الطعام الذى نأكله أو الهواء الذى نتنفسه أو أى شىء نضعه على بشرتنا، فضلا عن أفكارنا المسممة والإجهاد.

يحدث النقص عندما لا نأخذ ما يكفينا من العناصر الغذائية للحفاظ على التغذية الجيدة للخلايا وازدهارها.

 

تقوم كل خلية فى جسمك  بثلاثة مهام: أنها تأكل وتتغوط وتقوم بمهام معينة (وهى أكثر من أن يتسع المجال هنا لذكرها). تعيش هذه الخلايا وتسبح فى الدم الذى يجب أن يكون قلوياً بعض الشىء لكى تتمكن من أداء هذه الوظائف الثلاث.

عندما يتم إعطاء الخلايا الخاصة بك الأطعمة شديدة الحمضية، تقوم بالتخلص من النفايات الحمضية، ولكن تصبح الخلايا بائسة، إذ أنها لا تتمكن من أداء وظائفها بشكل صحيح وتصبح بطيئة للغاية. وبدلاً من أن تعمل بالسرعة العادية للضوء تصبح أبطأ وأبطأ. وتسبب لها الحموضة التحور ويتم نسخ هذه الطفرات.

شيئا فشيئاً، يعجز نظام التنظيف المدمج فى الجسم عن التعامل مع  حمضية الدم الناتجة وبالتالى تتراكم الحموضة فى الجسم  مما يؤدى لحدوث المرض.

 

تختلف الكيفية التى يظهر بها هذا المرض من شخص لآخر وتعتمد على تركيبته الجينية، ولكن العملية الأساسية واحدة.

لذلك فى معالجة سرطان الثدى (أو أى سرطان أو مرض)، نحن بحاجة إلى توجيه الدم للقلوية بأكبر قدر ممكن للحد من حمضيته.

 

نحن بحاجة إلى إزالة السمية وتعويض النقص حتى يمكن أن تزدهر الخلايا مرة أخرى.

وهذه هى أكثر الأطعمة سمية التى يجب التخلص منها:

القمح

السكر

منتجات الألبان

الأطعمة المجهزة

الكحول

 

وهذه هى أكثر الأطعمة التى يجب إضافتها:
الكثير من الفواكه والخضروات. ولكن على وجه التحديد:


البروكلى
: وغيره من الخضروات الصليبية (القرنبيط، الكرنب، الكرنب الأخضر، والكرنب الملفوف) حيث يمكنها حماية الجسم ضد العديد من أشكال السرطان، الذي يعود فى جزء كبير منه إلى زيادة نسبة المواد الكيميائية، مثل الجلاكوسينولات، التى تساعد على إزالة السموم من المواد المسببة للسرطان.

 

الثوم: الثوم وغيره من أسرة الثوم (البصل والكراث والبصل الأخضر والثوم المعمر) تحتوى جميعاً على مادة كيميائية نباتية توفر الحماية من السرطان.

 

الرمان: وهو ملىء بالمواد المضادة للأكسدة ومكون يسمى حمض يلاغيتش، الذى يًعتقد أنه يكبح إنزيماً معيناً  قد يلعب دوراً فى الإصابة بسرطان الثدي.

 

فاكهة البرتقال والخضروات: تحتوى على الكاروتينات، وكلما ارتفع مستوى الكاروتينات فى مجرى الدم، انخفض خطر الإصابة بسرطان الثدي.

 

التوت: يعتبر من بين أكثر أنواع  الفواكه والخضروات ثراء فى مضادات الأكسدة، إذ أن هذه االفواكه مليئة بمجموعة متنوعة من المواد الكيميائية النباتية التي تكافح السرطان.

 

وصفات العصائر

عصير خضروات الربيع

 

البرقوق/الخوخ: تحتوى على كم كبير من المواد المضادة للأكسدة التى قد تساعد على قتل خلايا سرطان الثدي.

السبانخ: تعتبر السبانخ واللفت والخس والخس المورق والسلق مصادر ممتازة لمادة الكاروتينات، ويعتقد الباحثون أنه يبدو أن الكاروتينات تقى من السرطان بعملها كمواد مضادة للأكسدة، وذلك من خلال التخلص من”الجذور الحرة” – التى ربما تكون خطرة – من الجسم  قبل أن تتسبب فى أضرار.

الجوز: يحتوي على أوميجا ٣ والكثير من المواد المضادة للأكسدة، فضلا عن مادة الأسترول النباتى التى قد تساعد على الحد من أو حتى وقف نمو الخلايا السرطانية والأورام.

 

سمك السلمون: الملئ بفيتامين (د)، الذى يحول دون أن تصبح الخلايا سرطانية.

 برجرالسلمون

سمك السلمون المشوى مع السلق المطهى على البخار

بذور الكتان: تحتوى على مكون يسمى اللجناس قد يؤدى بالفعل إلى خفض نمو السرطان.

 

البقدونس: يحتوى على مادة الأبيجينين، وهو مركب كيميائى يعزز مقاومة الجسم لتكون الأورام السرطانية.

 

تبولة الكينوا

 

شاى الكركم

الكركم قوة مضادة للالتهابات يمكنه أن يساعد على محاربة الأورام. هذه ليست سوى بعض الطرق التى يفيد بها صحتك:

 

  • الوقاية والعلاج من السرطان.
  • منع أو إبطاء تطور مرض الزهايمر
  • يقلل من مقاومة الأنسولين
  • يقلل من الالتهاب
  • ينشط الإشارات الجينية لحرق الدهون
  • يزيل سموم الكبد بصورة طبيعية
  • قد يكون علاج فعال للمصابين باكتئاب شديد

 

 

Facebook Comments

دانه ضيناوى

دانا ديناوي هي مدربة صحة تغذوية متكاملة متخصصة في تمكين المرأة من تحسين صحتها وحياتها الأسرية. تلقت تدريبها من معهد التغذية التكاملية ، حيث درست أكثر من مائة نظرية غذائية ومجموعة متنوعة من أساليب التدريب العملي على أسلوب الحياة. يمكن الوصول إليها من خلال موقعها على الويب و Facebook الصفحة .

زر الذهاب إلى الأعلى