الحياة الأسريةالصحة العامةتغذية الأسرةرمضان هذا العامصحة المرأةصحة ونمو طفلك

أفضل المشروبات خلال رمضان

 

أفضل المشروبات خلال رمضان

ما هي أفضل المشروبات خلال رمضان لري العطش والتزويد بالعناصر الغذائية؟

يكون الماء الأكثر أهمية لإطفاء العطش خلال رمضان. وللأسف فإن البعض لا يشرب كفايته ويتناول كميات قليلة على الإفطار ولا يشرب الماء بعدها حتى اليوم التالي!

تلعب المياه دورا هاما في التخلص من الوزن الزائد والمحافظة عليه، وذلك يعود إلى دوره في المساعدة على تخليص الجسم من المواد السمية (التوكسينات) وتقليص الإحساس بالجوع.

حاول تجنب شرب كميات كبيرة من المياه في المرة الواحدة أو خلال تناولك وجبة الطعام. وعوضا عن ذلك اشرب الماء بين الوجبات وتناوله بكميات صغيرة طوال الليل.

وبالإضافة إلى شرب الماء، اشرب عصائر الفاكهة والخضروات الطازجة عوضا عن العصائر المحلاة بالسكر.

Facebook Comments

Imperial College London Diabetes Centre

مركز إمبريال كوليدج لندن للسكري هو عبارة عن منشأة شاملة متطورة ومخصصة للمرضى الخارجيين متخصص في علاج مرض السكري والبحث والتدريب والتوعية بالصحة العامة. تم إنشاء المركز في أبو ظبي من قبل مبادلة للرعاية الصحية ، بالشراكة مع إمبريال كوليدج لندن في المملكة المتحدة ، في عام 2006.

زر الذهاب إلى الأعلى