تغذية الأسرةحلويات

آيس كريم خالى من الألبان والنكهات الصناعية والمواد الحافظة

 

dark-chocolate-ice-cream-recipe-homemade-rich-ghirardelli-easy-1

آيس كريم خالى من الألبان والنكهات الصناعية والمواد الحافظة

المكونات:

٣ حبات موز مثلجة
١ زبادى
٣/٤ كوب بندق مجروش أو زبدة بندق
١ و١/٢ ملعقة كاكاو خام
عسل للتحلية (حسب الرغبة)
٢ و١/٢ كوب قطع الشوكولاتة

الطريقة:

يثلج الموز المستوي في الفريزر (يحفظ بدون القشرة في علبة محكمة الغلق)
يضرب في الكبة مع الزبادي حتى يمتزج القوام
يضاف البندق والكاكاو والعسل
ثم تضاف قطع الشكولاتة
يوضع في الفريزر للتجميد مره أخرى

Facebook Comments

هبه أنور

هبة أنور ، أم لثلاثة أطفال ، هي مدربة صحية شاملة درست التغذية والتدريب في معهد التغذية التكاملية. وهي مؤسسة Smart Food بقلم هبة أنور . تهدف إلى رفع مستوى الوعي حول تأثير الغذاء على الصحة والرفاهية العامة لجميع البشر من خلال خلق ثقافة إيجاد البدائل. وتتمثل رغبتها في تمكين كل أم بالأدوات والمعرفة اللازمة لتقديم خيارات طعام أفضل لأطفالها. تقدم هبة دورات توعية وبرامج تدريب تحولية للنساء لمساعدتهن على الوصول إلى أفضل ما لديهن ، وفهم أجسادهن وتحديد الأطعمة التي تناسبهن بشكل أفضل.

زر الذهاب إلى الأعلى