Filter Articles

المميز من لياقة

رشاقتك من لبسك

 

اختارى الملابس التى تناسب جسمك وتخفى عيوبه.
  أقرأ المزيد

حافظى على جمالك حتى لو مشغولة

 

مع انشغالك طوال النهار يوميا فى الجرى وراء الأولاد وتحضير الطعام وربما العمل، ايجاد الوقت للعناية بجمالك وصحتك قد يكون أمراَ صعباً!  أقرأ المزيد

موضوع:

الرياضة للأم المشغولة

 

كيف تحافظ الأم المشغولة على لياقتها؟ بسبب انشغال أغلب الأمهات طوال اليوم بالطهى، التنظيف، الغسيل، الاستجابة لمتطلبات أطفالهن، – وبالنسبة لكثير من الأمهات العمل خارج البيت – تنسى الكثير منهن احتياجتهن الشخصية.  أقرأ المزيد

تمارين رياضية تقومين بها وأنت فى العمل!

 

إليك بعض التمرينات البسيطة التى يمكنك القيام بها فى المكتب!  أقرأ المزيد

صحتك ولياقتك هذا الصيف!

 

يعتبر فصل الصيف فرصة عظيمة لكى تجددى نشاطك ومظهرك ومشاعرك أيضاً. استعينى بالنصائح الآتية لتساعدك على الوصول لهدفك.
  أقرأ المزيد

حافظى على شبابك

 

يمكنـك أن تشــعرى بأنك أقــــل من سنك إذا قمـــت بعمل بعض التعديلات البســيطة فى أسـلوب حيـــــاتك لكــــى تقـــللى عمــــرك البيولوجى.
  أقرأ المزيد

الكاتب : عايدة نصر

حافظى على صحتك من الطبيعة!

 

اتبعى استراتيجيات صحية تعتمدى فيها على الطبيعة لمقاومة الأمراض وخطر الإصابة بها.  أقرأ المزيد