لا يوجد وزن “مثالى” محدد. الوزن الصحى المثالى قد يكون + أو – 5 كجم، بدرجات متفاوتة من شخص إلى آخر حسب الجنس، السن، الطول، إطار الجسم، وغير ذلك من العوامل.


تذكرى دائما أنك إذا تمكنتى من اتباع أسلوب حياة صحي يعتمد على التغذية السليمة وممارسة الرياضة بانتظام فلن تحتاجي أبدا لأن تقلقي بخصوص وزنك











This post is also available in: English