إقرئى مقالاتنا

البرد والأنفلونزا

البرد هو عدوى تصيب المجرى العلوى للجهاز التنفسى وقد تنتج عن الإصابة بفيروس من أكثر من200 فيروس. قد يعانى طفلك من أعراض مثل الرشح، احتقان فى الحنجرة وسعال، عيون دامعة، عطس أو احتقان شديد فى الأنف؟؟. أما الأنفلونزا فهى عدوى فيروسية تهاجم الجهاز التنفسى بما فى ذلك الأنف، الحنجرة، القصبات الهوائية، والرئتين، ومن المحتمل أيضاً أن يصاب طفلك بحرارة مرتفعة، رعشة، وآلام فى الجسم - وهى أعراض لا يعانى منها طفلك عادةً عند إصابته بالبرد


9 نصائح هامة لتربية طفلك

كما يولد الطفل وهو لا يعرف الكلام أو المشى، يولد أيضاً وهو لا يعرف ماذا يفعل أو كيف يتصرف بشكل صحيح. على الآباء أن يوجهوا أطفالهم، فالأطفال يحتاجون لهذه التوجيهات لكى يفهموا العالم من حولهم


تساؤلاتك بخصوص الرضاعة الطبيعية

إليك بعض النصائح لمساعدتك فى إنجاح عملية الرضاعة الطبيعية 


فترة ما بعد الولادة

انتهت مرحلة الانتظار! استقر مولودك الصغير فى أمان ودفء بين ذراعيك مما أضفى عليك شعوراً بالراحة والسعادة فى نفس الوقت، لكنك فوجئت بأن شعورك بالحماس والفرحة يغيم عليهما الشعور بالإجهاد والتعب وربما بعض الآلام الناتجة عن الولادة. من المهم أن تعرفى ماذا تتوقعين خلال البضعة أسابيع الأولى من الولادة ليساعدك ذلك على إجتياز هذه المرحلة. تذكرى أيضاً أنه مهما كانت هذه المرحلة عصيبة إلا أنها مرحلة مؤقتة!
 


البداية السعيدة

أنت سعيدة لأنك اكتشفت لتوك أنك حامل. الشعور بالحماس يغمرك وأنت تحاولين استيعاب الخبر والتفكير فى التغيرات التى ستحدث لك حتى تسعدى باستقبال مولودك المنتظر. سوف يتغير جسمك، سوف تختلف أولوياتك، وسوف تتغير مشاعرك. قد يطمئنك أن تعرفى أن أغلب السيدات الحوامل يمررن بمشاعر متقلبة وغير متوقعة. هذا التذبذب فى المشاعر يكون له جوانب بيولوجية، نفسية، واجتماعية، وأفضل طريقة للتعامل مع هذه التقلبات النفسية هى فهمك لأسبابها.


الخلايا الجذعية: أمل جديد فى العلاج

قبل الولادة، قد ترغمين فى التخطيط لمستقبل طفلك عن طريق حفظ الخلايا الجذعية التى يتم أخذها من المشيمة والحبل السرى.
 


أول طعام لطفلك

من أهم الخطوات الانتقالية فى حياة الطفل هى عندما يأخذ أول ملعقة طعام فى حياته. يمكنك كتابة هذا التاريخ عندك أو تصوير هذه اللحظة التاريخية فى حياة طفلك. لكن كيف يمكنك إعطاء طفلك هذه الملاعق الأولى وبماذا تبدئين؟




نوبات المغص عند الأطفال

لا تفزعى إذا استمر طفلك فى البكاء دون توقف، فنوبات المغص حالة طبيعية تصيب بعض الأطفال وسوف تمر بسلام. جربى النصائح التالية لتهدئة طفلك.

 

ما هى نوبات المغص؟

تعرف نوبات المغص بأنها حالة بكاء دورية تنتاب الطفل السليم الذى لا يعانى من مشاكل صحية. يستمر الطفل المصاب بهذا النوع من المغص فى البكاء المتواصل بصوت مرتفع لمدة 30 دقيقة إلى 3 ساعات فى نفس الوقت تقريباً كل يوم – وعادةً ما يكون ذلك فى بداية المساء. قد يصبح لون وجه الطفل شديد الاحمرار وقد يسحب رجليه لأعلى تجاه معدته. إذا لمست بطن الطفل، فقد تشعرين بأنها مشدودة وصلبة جداً وقد يخرج الطفل بعض الغازات للتخفيف من هذا الضغط. يبدأ هذا النوع من المغص فى الشهر الأول من عمر الطفل وعادةً ما يبلغ ذروته عند 6 أسابيع ثم يقل تدريجياً ويختفى ببلوغ الطفل شهره الرابع. وبالرغم من أن هذه الحالة مؤلمة بالنسبة للأبوين، إلا أنها حالة شائعة وغير مؤذية للطفل.


هل تشعرين بتعب؟

هناك ثلاث مراحل للحمل. خلال المرحلة الأولى تميل معظم الحوامل إلى الشعور بالتعب والنعاس طوال الوقت تقريباً. أغلب الحوامل تشعرن بحاجة للنوم أثناء النهار لمقاومة الشعور بالنعاس والتعب. إن العمل الشاق الذى يقوم به الجسم للاستعداد للطفل بالإضافة إلى التغير فى مستوى الهرمونات وعملية التمثيل العضوى هو ما يسبب الشعور بالتعب. كل هذه العوامل لا تسبب فقط الغثيان والقئ (وكلاهما يمكن أن يستنزف الطاقة)، ولكن قد تكون هذه العوامل مسئولة أيضاً عن انخفاض مستوى السكر فى الدم وانخفاض ضغط الدم مما يسهم فى شعور الحامل بالإجهاد المستمر.


تمرين هام جداً

من أهم التمارين للحامل، إن لم تكن أهمها بالفعل، تمارين كيجل. سميت تمارين كيجل بهذا الاسم نسبة إلى أول طبيب اكتشف مجموعة العضلات التى تمثل جزءاً أساسياً  فى صحة المرأة سواء كانت حامل أم لا. هذه العضلات هى عضلات القاع الحوضى – وهى مجموعة العضلات التى تقبضينها لكى توقفى تدفق البول. (لكن لا تمارسى تمارين كيجل أثناء التبول حتى لا تعرضى نفسك لحدوث التهابات فى مجرى البول.)