ابدأ يومك صح بشرب الميه بالليمون

 

 



ابدأ يومك صح بشرب الميه بالليمون





ابدأ يومك صح بشرب الميه بالليمون








إزاي ابدأ يومي صح؟ وهتفرق في إيه؟


ناس كتير بتغفل أهمية الفطار وناس تانية بتفتح عينيها علي النسكافيه أو الشاي بلبن وناس تالتة بتبدأ يومها بالتدخين 



مهم أوي نستوعب ونفهم إن بداية الْيَوْمَ..هي مفتاح التغيير وبعد معركة الكنافة والكحك

كتير مننا بيعاني من النهم زى نهم الحلويات أو نهم الكافيين والمكيفات والموضوع خارج نطاق السيطرة


الوصفة دي وصفة سحرية لو بدأت يومك بيها كل يوم في خلال أيام معدودة هتحس بفرق واضح في السيطرة علي الجوع والنهم وفي عمل الاختيار الذكي للأكل وكمان في التخلص من الالتهابات المزمنة


ببساطة وصفة الميه بالليمون كالآتي

هنحط ١/٢ معلقة عسل نحل علي ١/٢ كوب ماء من بالليل ونغطيهم والصبح هنعصر عليه ليمونو ونزود الكوباية ميه دافية


ليه العسل من بالليل ؟

لأن فايدة العسل بتتضاعف في جزيئات الماء وتقل نسبة السكر فيه بحيث ما تضرش نظام جسمنا


وليه الليمون علي الصبح ؟

لأن الليمون بيساعد الجسم يكون في البيئة القلوية الآمنة وبالتالي يسيطر علي الالتهابات وكمان بيظبط الشهية ويساعد علي الهضم


لازم هنا أفكركم بمبدأ الانفرادية وإن غذاء شخص ممكن يضر شخص آخر فلو حد بيتعب من الليمون الوصفة دي مش له لأن الوصفة دي للأشخاص اللي معدتهم مش بتتعب من الليمون


يلا نبدأ اول خطوات العودة علي تراك الأكل الصحي