أوقات ممتعة مع أطفالكالتربيةالسنوات الأولىبعد الخمس سنواتصحة ونمو طفلكقيم وعلاقات أسرية

وقت سعيد ومفيد مع أطفالك!

 

 وقت سعيد ومفيد مع أطفالك!
 

 

وقت سعيد ومفيد مع أطفالك!

 

عادةً ما يكون لأغلب الأمهات نفس الهدف – فهن تردن أن يكون الوقت الذى تقضينه مع أطفالهن وقتاً لطيفاً ومفيداً فى نفس الوقت. استفيدى من النصائح الآتية!
 

قراءتك لطفلك أو معه – إذا كان يستطيع القراءة – هى من أفضل الطرق لقضاء وقت مفيد معه. فالقراءة وسيلة رائعة لتنمية لغة الطفل ومهارات التواصل عنده، بالإضافة إلى توسيع خياله وزيادة إدراكه. والقراءة للطفل يمكن أن تبدأ منذ وقت مبكر جداً حتى منذ يوم مولده، فالأطفال الصغار يستمتعون بالاستماع لأمهاتهم وآبائهم وهم يتحدثون إليهم، وكلما كبروا، سيستمتعون بمشاهدة الصور فى الكتب أيضاً. فابدئى القراءة مع طفلك من الآن!
 

غناؤك أغانى أطفال مناسبة مع طفلك تدخل عليه المرح. إذا كان طفلك لازال صغيراً على الغناء، يمكنك أن تغنى أنت له وتقومين بعمل حركات موائمة للأغنية. الغناء مع الأطفال الأغانى المناسبة هى أيضاً وسيلة جيدة لتنمية مهاراتهم اللغوية، كما أن الأغانى يمكن أن تساعد على تنمية المهارات الحركية للطفل إذا بدأ الطفل فى الحركة والقفز.
 

لعبك ألعاب مختلفة مع طفلك سيساعدكما أيضاً على قضاء وقت مفيد معاً. الألعاب التى تمارَس خارج البيت – مثل اللعب بالكرة، الجرى وراء الطفل للإمساك به، ولعبة “الاستغماية” – هى أفضل طريقة لتنمية مهارات الطفل الحركية مثل النط، التسلق، وقذف وتلقى الكرة. من الألعاب التى يمكن لعبها فى البيت مع الطفل المكعبات والألعاب التى تدعم المهارات الاجتماعية عند الطفل، مثل تعلم مفهوم الأدوار وفهم أهمية اتباع القواعد.
 

مارسا الرياضة معاً. من المهم أن تكونى قدوة جيدة لطفلك فى الاهتمام بممارسة الرياضة. يمكنكما أن تذهبا معاً لبعض التمشية أو إلى الجيم أو حتى يمكنكما القيام ببعض التمارين فى البيت. بهذه الطريقة سيحصل كلاكما على فائدة من ممارسة الرياضة. إذا كان أحد أطفالك يحب رياضة معينة، العبيها معه. إذا كنت لا تعرفين كيف، أعطيه الفرصة ليعلمها لك. هذه فرصة جيدة أيضاً لتنمى ثقة طفلك بنفسه.
 

الأشغال اليدوية – المناسبة لسن الطفل – مثل الخياطة، التريكو، الرسم، الشغل على السيراميك، وغير ذلك من الأشغال اليدوية تكون فرصة جيدة لتتعرفى على هوايات طفلك واهتماماته. الأشغال اليدوية تنمى الكثير من المهارات مثل المهارات الحركية الدقيقة، التوافق بين البصر واليد، التخيل، مهارات حل المشكلات، المهارات الاجتماعية، وغير ذلك.
 

إذا كان لديك أكثر من طفل، أعطى لكل منهم وقت معك بمفردك. هذا شئ مهم لكل أطفالك وللمراهقين منهم على وجه الخصوص. حددى 30 دقيقة فى الأسبوع لكل طفل يتحدث معك فيها على انفراد بدون أى مقاطعة من أحد. استمعى لهم وهم يحدثونك عن مشاعرهم، آمالهم، أحلامهم، اهتماماتهم، ومخاوفهم. لا تضعى نفسك موضع القاضى عند الاستماع لهم، لكن استمعى لهم باهتمام.
 

الطهى أيضاً طريقة جيدة لقضاء وقت مفيد مع أطفالك. اسمحى لهم من وقت لآخر بمساعدتك فى الطهى. لن يكون الأمر مملاً لهم إذا أعطيتيه بعض البهجة. يمكن أن يختار طفلك صنف معين ويقوم بالتحضير له. لكن يجب أن تكونى شديدة الحذر عند وجود الطفل فى المطبخ. من المهم أن تؤمنى المطبخ تماماً من أى شئ يمكن أن يؤذى الطفل وأن تكونى بالقرب منه وعيناك عليه طوال الوقت.

جربوا معاً هذه الوصفات السهلة واللذيذة!

وجبة على السيخ
مدة التحضير: 30 دقيقة

ديك رومى وجبن على السيخ
المكونات:
•    أسياخ خشبية
•    قطع ديك رومى باردة مقطعة إلى مكعبات
•    قطع جبن مقطعة إلى مكعبات
•    قطع خيار مكعبات
•    طماطم صغيرة (تشيرى)

فواكه على السيخ
المكونات:
•    أسياخ خشبية
•    فراولة مقطعة إلى نصفين
•    خوخ أو برقوق مقطع إلى مكعبات
•    كيوى مقطع إلى مكعبات
•    تفاح مقطع إلى مكعبات
•    مشمش مجفف مقطع إلى مكعبات
يمكنكم اختيار أى فواكه أخرى تفضلونها!
رصى قطع ديك الرومى البارد والجبن والخيار والطماطم بشكل جميل فى الأسياخ، ورصى الفواكه فى أسياخ أخرى. قدمى أسياخ الديك الرومى كوجبة خفيفة وأسياخ الفواكه للحلو!

مشروب الفراولة بالموز
يكفى 2
مدة التحضير: 10 دقائق
المكونات:
•    ½ كوب فراولة مقطعة إلى شرائح
•    ½ كوب موز مقطع إلى شرائح
•    ½ كوب عصير برتقال معصور طازجاً
•    3 ملعقة كبيرة زبادى سادة
ضعى كل المكونات فى الخلاط واضربيها حتى تمتزج جيداً. ضعى المشروب فى الثلاجة ثم صبيه فى أكواب وقدميه!

أصابع الدجاج بالجبن
تكفى 8 
مدة التحضير: 10 دقائق
مدة الطهى: 20 دقيقة
المكونات:
•    8 صدور دجاج، مقطعة إلى أصابع
•    ½ كوب زبدة ذائبة
•    ¾ كوب كورن فلاكس مجروش
•    ¼ كوب جبن شيدر مبشور
سخنى الفرن على درجة حرارة 375 درجة مئوية. ضعى الزبدة الذائبة فى طبق غير عميق. ضعى الكورن فلاكس المجروش فى طبق آخر واخلطيه مع الجبن. اغمسى أصابع الدجاج فى الزبدة أولاً ثم فى خليط الكورن فلاكس بالجبن. رصى أصابع الدجاج فى صينية وضعى الصينية فى الفرن لمدة 20 دقيقة حتى ينضج الدجاج. اقلبى أصابع الدجاج بعد نصف الوقت لكى تضمنى نضوج كل الجوانب بشكل متساو.

>بيتزا بسيطة
تكفى 5 
مدة التحضير: 10 دقائق
مدة الطهى: 5 دقائق
المكونات:
•    15 شريحة توست أبيض
•    1 كوب كاتشب
•    1 كوب جبنة مبشورة
•    ½ كوب زيتون منزوع البذر
•    زعتر
سخنى الفرن على درجة حرارة 300 درجة مئوية. وزعى طبقة من الكاتشب على كل شريحة من شرائح التوست. رشى بعض الزعتر ثم أضيفى بعض الزيتون على كل شريحة. غطى شرائح التوست بالجبن المبشور. ضعى شرائح التوست فى صينية فرن وضعيها فى الفرن لمدة 5 دقائق.

موز بالآيس كريم
يكفى 4 
مدة التحضير: 5 دقائق
المكونات: 
•    4 أصابع موز
•    4 كرات آيس كريم فانيليا
•    8 قطع بسكويت مستدير
•    صوص شيكولاتة أو شيكولاتة ذائبة
اقسمى كل إصبع موز إلى نصفين بالطول. رصى الموز فى طبق تقديم. ضعى على كل موزة مقسومة كرة من الآيس كريم ثم اغرسى قطعتين من البسكويت فى كل كرة آيس كريم. صبى صوص الشيكولاتة على قطع الموز وقدميها فى الحال.

Facebook Comments

عالم الأم و الطفل

تشمل مجموعتنا الواسعة من المقالات جهود أكثر من 20 عامًا من العمل وتغطي مجموعة واسعة من الموضوعات المتعلقة برعاية الأسرة والطفل. تم تطوير جميع مقالاتنا وتحديثها بمساعدة ودعم القادة في مجالات الطب والتغذية والأبوة والأمومة ، من بين أمور أخرى.

زر الذهاب إلى الأعلى