تغذية طفلكرمضان هذا العاملأطفالك الصغار

ميلك شيك التمر

 

 

ميلك شيك التمر

 

الأطفال أول سنة صيام أكيد هيبقوا محتاجين طاقة والمفروض يستمدوها من مشروبات تعوضهم عدد ساعات الصيام.. النهاردة جايبالكم وصفة رائعة غنية جدا بالبوتاسيوم والبروتين والكالسيوم هتظبط معدل السكر فى الدم وهتديهم طاقة وعلى فكرة هى وصفة هايلة بردوا للأشخاص اللى بيروحوا الجيم ويلعبو رياضة..

 

المكونات:

أى نوع تمر
كوب لبن رايب
١ موزة
ملعقة كبيرة شوفان (إختيارى) لو هتحطى الشوفان حمصيه في طاسة
١ ملعقة كبيرة عسل (إختيارى)
الطريقة: اللبن الرايب سعراته مش عالية ومفيد جدا وبيسهل عملية الهضم وكمان هناخد منه قوام الآيس كريم.. ولا أسهل من كدة حطى كل المكونات السابقة فى الخلاط وقدميها لأولادك فريش أو احفظيها بالتلاجة لحين آذان المغرب..
صوما مقبولا وافطارا شهيا

Facebook Comments

إيمان عبد الرحمن

إيمان عبد الرحمن زوجة وأم مصرية. إيمان مورد كعك / كعك ومضيف للعديد من البرامج التلفزيونية بدوام جزئي.

زر الذهاب إلى الأعلى