كيف تتعاملين مع مراحل المخاض
بعد حملك لطفلك لمدة 40 أسبوعاً سوف لا تطيقين صبراً على انتظار الولادة. ولكن سيساورك بعض الخوف بخصوص عملية المخاض (الطلق) وهى الفترة التى تسبق نزول الجنين. لا تخافى فمعرفتك لما يحدث لجسمك خلال المخاض هى أفضل وسيلة تشعرك بالهدوء والثقة.
مع اقتراب موعد ولادة طفلك، من المهم بالنسبة لك أن تشعرى بأكبر قدر من الاسترخاء وعدم الخوف، ومن وسائل تحقيق ذلك معرفة ما تتوقعينه خلال المخاض. إن المعرفة والتفكير الإيجابى سوف يساعدانك فى جعل المخاض أكثر سهولة. على الرغم من أن تجربة كل امرأة هى تجربة منفردة، إلا أن كل حالات المخاض تشترك فى مثير من الأمور. فيمكنك تعلم الاستجابة لعلامات المخاض وأن تعدى نفسك ذهنيا لما ينتظر، فقليل من الحقائق سوف تساعد على فهم كل ما يخص المخاض.
قبل الحدث الكبير
غالبا ما تشعر الأمهات قبل المخاض مباشرة بأن هناك شىء غريب أو مختلف، ويمكن تفسير هذه المشاعر بأنها نتيجة لإفراز الهرمونات التى تؤثر على حالتك النفسية وتويد انفعالاتك. لا يولد الأطفال دائماً فى مواعيدهم، لذلك استرخى وانتبهى للعلامات الصحيحة، فمتى المحتمل أن يولد الطفل الأول متأخراً عن موعده حيث أن الرحم يصبح أكثر تقبلا للهرمون النخامى المعجل الولادة وهو الهرمون الذى يسبب التقلصات مع كل حمل.
ًقبل المخاض مباشرة قد تشعرين بتقلصات خفيفة وألم بسيط بالظهر وقد تصابين بالإسهال، ويجب أن تبدئى فى الاسترخاء وفى تجهيز نفسك ذهنيا للتقلصات التالية. إن ذلك أمراً هاماً حيث أنه على الرغم من أن التقلصات غير إرادية، إلا أن حالتك الذهنية قد تساعد فى تخفيف الألم.
كيف ستعرفين أن المخاض يبدأ
ستخرج مادة بنية اللون أو افتح، وهى تشير إلى أن السدادة المخاطية التى كانت تحمى مدخل الرحم خلال الحمل قد تم دفعها. بالرغم من أن ذلك قد يحدث فى بعض الأحيان قبل المخاض بفترة طويلة إلا أنها إشارة ستعلمين منها أن عنق الرحم قد بدأ يتسع وأن جسمك قد بدأ يستعد للولادة.
إن انبعاث الماء من عنق الرحم هو علامة من علامات الولادة التى غالباً ما تحدث، ولكن ليس دائماً. ويمكن أن يحدث ذلك فى صورة تدفق شديد، أو قد يكون فقط مجرد قطرات. ويجب أن يكون السائل فاتح اللون وأن يستمر حتى الولادة، ولكن إذا حدث فى أى وقت أن بدأ السائل يميل إلى اللون الأخضر أو الأسود، فيجب إخطار الطبيب فى الحال لأن ذلك قد يشير إلى تعرض الجنين للخطر.
ومن العلامات الأخرى التى تبين أنك فى المخاض هو بداية التقلصات الخفيفة. تكون تقلصات المخاض أكثر انتظاماً من التقلصات الزائفة غير المنتظمة التى ربما تكون قد شعرت بها خلال الشهور الأخيرة من الحمل، لذلك يمكنك التميز بينهما بحساب الفترات التى بين التقلص والآخر.
إذا كنت تعتقدين أنك فى بداية المخاض، إتصلى بمساعدك فى الولادة وبطبيبك واجعليه على دراية بما يحدث. يمكنك أن تقررى الذهاب إلى المستشفى على الفور، أو قد تختارين البقاء وذلك لأن الأطفال نادراً ما يظهرون بسرعة، وعليك باستشارة طبيب بخصوص موعد ذهاب للمستشفى.
التعامل مع التقلصات
ركزى فى أن تظلى شاعرة بالراحة ومدركة لما يحدث. إن التقلص عبارة عن شد وارتخاء لعضلة الرحم، ويصاحب ذلك نوبات من الألم مختلفة الشدة. وخلال المخاض تقوم التقلصات بفتح عنق الرحم لكى تفسح مجالاً لخروج الجنين منه. كل تقلص يساعد على فتح عنق الرحم وجعله يكبر أو يتسع، ويصل فى النهاية لاتساع مقداره 10سم وهو اتساع كبير بدرجة كافية لظهور رأس الجنين. يفيد التفكير فى كل تقلص على أنه خطوة إيجابية تقرب من ولادة الجنيم وذلك على الرغم من أنه فى بعض الأحيان يصعب تحمل ذلك.
ومن الأفكار الجيدة أن تقومى بحساب توقيت التقلصات بمجرد بدايتها. قومى بحساب طول مدة كل تقلص وكذلك الفترة بين بداية كل تقلص وآخر. وعندما تفصل بين معظم التقلصات فترة تصل إلى 5 دقائق (من بداية التقلص إلى بداية التقلص التالى) فهذا هو وقت الذهاب إلى المستشفى.
فى المرحلة المبكرة من المخاض قد تكون التقلصات شبيهة بتقلصات الدورة الشهرية. وفى بعض الأحيان لا تزيد عن كونها مجرد ألم بسيط بالظهر، وغالبا ما تكون شبيهة بموجة من هدم الارتياح بأعلى البطن وتتصاعد لعدة ثوانى ثم تخدم تدريجياً. ومع التقلصات قد تشعرين كذلك بتصلب عضلة الرحم ثم ارتخائها.
ومع استمرار المخاض سوف تدخلين ما يسمى بالمرحلة النشطة للمخاض، حيث ستصبح التقلصات أطول وأقوى وأقرب من بعضها البعض. ومع ذلك، لا تتوقعى أن يكون كل تقلص أطول وأقوى مما سبقه، فقد يحدث تقلص قوى يليه تقلص أقل قوة، ولكن خلال المخاض ستصبح التقلصات أكثر حدة.
هناك بعض الأشياء التى ستساعد على الاسترخاء والإعداد للمرحلة التالية. حاولى أن تجدى وضعا مريحاً لك. من الأفضل أن تجلسى منتصبة أو أن تقفى، وذلك حتى تسمحى المقدار أكبر من الدم للوصول إلى الجنين، والمساعدة فى إسراع التقلصات. ولكن إذا شعرت أنك فى حاجة للأستلقاء، فافعلى ذلك. إن التنفس بعمق سوف يزيد من الأكسجين فى دمك وسوف يساعد على استرخاء كل جزء من جسمك وكذلك على شعورك بالاسترخاء ذهنيا.
مع اقتراب موعد الولادة قد تتوالى التقلصات بشدة وخاصة إذا كان المخاض قد بدأ بشكل صناعى. قومى بالتنفس مع كل تقلص. قد يشكل الغثيان مشكلة فى هذه المرحلة، وهنا فإن مص الثلج يمكن أن يجعل فمك منتعشا.
المرحلة الانتقالية
إن المرحلة الانتقالية هى آخر مرحلة فى المخاض قبل أن تبدئى بالفعل فى دفع الجنين للخارج، وعادة ما تعد أصعب مرحلة. وتبدأ المرحلة الانتقالية عندما يكون اتساع عنق الرحم حوالى 8سم، وتنتهى عندما يتسع عنق الرحم بمقدار يبلغ حوالى 10سم كاملة. وهنا قد يستمر التقلص لحوالى 90 ثانية. قد يجعلك الألم تشعرين بالغضب وكذلك بعدم الراحة بدرجة كبيرة للغاية، وقد تكون متعبة وقد تشعرين بالقشعريرة، وقد تشعرين كذلك بضغط على المستقيم. إن كل الأكسجين الموجود فى جسمك يكون مركزا الآن على عنق الرحم وعلى الجنين، وقد تشعرين بميل إلى النوم بين التقلصات.
ومع اقتراب التقلصات من بعضها البعض واتساع عنق الرحم قد يحثك ذلك على دفع الجنين، ولكن ابذلى جهداً للاستمرار فى التنفس بعمق وفى إخراج النفس بقوة وقاومى رغبتك فى دفع الجنين. فإذا دفعتى الجنين قبل أن يتسع عنق الرحم تماماً فإنه قد يتورم وعندئذ سيأخذ وقتاً أطول ليتسع تماماً. جربى أن تركعى على ركبتيك ويديك مع رفع مؤخرتك لأن هذا الوضع سيعجل من اتساع عنق الرحم، وقد تشعرين كذلك بالراحة عند جلوسك فى وضع القرفصاء بمساعدة شخص ما أو عند وقوفك. قد تريدين أن يتوقف المخاض أو قد تعتقدين أنه لا يمكنك الاستمرار أكثر من ذلك، كما قد يزداد ضيقك ممن حولك، ولحسن الحظ، فإن هذه المرحلة من مراحل المخاض قصيرة، والخطوة التالية هى ولادة طفلك.
ظهور الطفل
من الأرجح أنك ستنقلين إلى حجرة الولادة على سرير متحرك حيث ستلدين طفلك. ومع اكتمال اتساع عنق الرحم، سوف ينتابك شعور بأنك تريدين دفع الجنين، وذلك فى ذروة كل تقلص. وقد تشعرين كذلك بالرغبة فى تفريغ ما فى معدتك، وذلك لأن الطفل يضغط على أعصابك. إن الوضع العمودى أو وضع الركوع أو الجلوس فى وضع القرفصاء يجعلك تستفيدين بدرجة أفضل من الجاذبية خلال الدفع، ولكن إذا أردت تجربة أى من أوضاع الولادة هذه فيجب أن تناقشى ذلك مع طبيبك خلال زيارات ما قبل الولادة، فالطبيب أو الطبيبة قد لا يتقبل الفكرة لأنها غير شائعة فى مصر. مهما كان الوضع الذى تكونين فيه حاولى أن تعملى فى انسجام مع رحمك لتحريك طفلك أكثر الأسفل خلال قناة الولادة. وأخيراً، سوف تستقبلين طفلك.
كم سيستغرق المخاض؟
تتباين مدة المخاض بدرجة كبيرة من بشدة لأخرى. وعادة ما يستغرق المخاض 12 إلى 18 سلعة بالنسبة لللأمهات اللاتى تلدن للمرة الأولى وحوالى ساعتين إلى عشرة ساعات فى الولادات التالية. أما الولادة الفعلية فتستغرق عادة حوالى ساعة ونادرا ما تستغرق أكثر من ساعتين بالنسبة المولود الأول ومن عشرة دقائق إلى ساعة فى الولادات التالية.
اقرأ أيضا: الأوضاع المختلفة أثناء المخاض و كيف يساعد التنفس أثناء المخاض؟
تشمل مجموعتنا الواسعة من المقالات جهود أكثر من 20 عامًا من العمل وتغطي مجموعة واسعة من الموضوعات المتعلقة برعاية الأسرة والطفل. تم تطوير جميع مقالاتنا وتحديثها بمساعدة ودعم القادة في مجالات الطب والتغذية والأبوة والأمومة ، من بين أمور أخرى.
