كيف أستفيد بكل وقتى فى رمضان؟
مع قرب حلول شهر رمضان المبارك يزداد تفكيرك كمديرة لبيتك فى متطلبات المنزل واحتياجات الأسرة خلال الشهر مع القلق من التعب مع الصيام أو الخمول خاصة ونحن فى فصل صيف شديد الحرارة هذا العام.
حتى أبسط لكم الصورة سأعرض عليكم بعض المقترحات التى قد تساعدكم فى تنظيم الوقت والجهد من أجل الاستمتاع بهذا الشهر الكريم بدون قلق أو إرهاق.
ينبغى أن نتذكر الغرض من هذا الشهر وأهمية الاستمتاع بما فيه من بركة وخير وهو التقرب إلى الله ومحاولة الحصول على أكبر قدر من الحسنات مع تجنب الأخطاء. وأن لا تلهينا أو ترهقنا احتياجات البيت والأسرة عن ذلك.
علينا أن نسأل أنفسنا: ما هى أهدافنا هذا الشهر؟
قد تكون الحفاظ على الوقت، تناول أكل صحى، الإكثار من العبادات، محاولة البعد عن التبذير، مساعدة الغير أو غيرها. ولذلك علينا أولا تنظيم أساسيات اليوم من الوجبات والأعمال المنزلية حتى نتفرغ لتحقيق هذه الأهداف.
كثير منا يغير من نظامه اليومى مثل التأخر فى النوم خلال رمضان. أنا لا أنصح بذلك رغم طول اليوم فى فصل الصيف، لأن الإنسان يكون فى كامل نشاطه صباحا وهذا ما يساعد على إنجاز الأعمال بفاعلية، وتقل قدرته الذهنية على التركيز كلما مر الوقت إلى الإفطار. وربما يمكنك إنجاز الأعمال وتحضيرات الطعام والعبادات صباحا وأنت نشيطة ثم أخذ قسطا من النوم فى فترة الظهيرة راحة لجسمك وليمكنك من معاودة العمل مرة أخرى بنشاط بعد الإفطار.
يمكنك الاستعانه بجداول تنظيم الوجبات وقوائم المشتروات لتخطيط كل أسبوع وسيساعدك ذلك على توفير وقت التفكير والعمل.
عليك تنظيم الخزين وأدوات الطعام والطبخ حتى لا تأخذ منك عملية الطبخ وقتا أطول فى البحث عن المكونات أو الأدوات.
حاولى التقليل من الأعمال المطلوبة بعد الإفطار، فمثلا اغسلى جميع الأدوات والأطباق المستخدمة فى العمل بحيث يتبقى فقط الأطباق المستخدمة خلال تناول الطعام. وكذلك ترويق المطبخ بقدر الإمكان.
رمضان هذا العام يأتى مع دخول فصل الصيف، وعلينا مراعاة حفظ الأطعمة فى علب مغلقة أو بالثلاجة منعا لوصول النمل إليها ووقاية من الحرارة التى قد تفسد الطعام.
والآن عليك تنظيم جدول مكتوب لكل هذه الأعمال ومتابعة ما تم منه وستجدى أن فى كل مرة تنجزى عملاً ما، تشعرى بالفرح ويشجعك ذلك على متابعة باقى الأعمال. اشركى أولادك معك وأضيفى أعمالا يكونوا مسئولين عنها حتى يتعودوا على تنظيم الوقت منذ الصغر ويكون لديهم خريطة يومية لما عليهم فعله ويشعروا بالمسئولية.
وأخيرا.. أتمنى لكم شهرا مباركا وحياة منظمة دائما.
شيرين عزالدين مدربة إدارة المنزل من ذوي الخبرة تقدم بانتظام ورش عمل ودورات مخصصة لتعزيز الصحة نمط الحياة بين العائلات المصرية.
