فوائد اليوجا للأطفال
ما هى يوجا الأطفال؟
بناءً على توجيهات المدربين تقوم الأم بعمل تمارين المد العضلى لطفلها والتى تعد من التمارين الأساسية فى رياضة اليوجا ثم التوقف واستئناف التمارين مرة أخرى على أنغام الموسيقى لتعزيز النمو البدني والفكري والعاطفى لدى الطفل.
ان تدريبات يوجا الأطفال تنقسم الى نوعين: الأول للأطفال من سن 3 شهور الى 12 شهر، حيث تطبق الأم تمارين اليوجا على ظهر طفلها وبطنه، أما النوع الثانى فيختص بالأطفال من سن 12 الى 18 شهر وتكون فيه التمارين أكثر تفاعلية و تحفز العضلات على الحركة بحرية. كما يتضمن التدريب من النوع الثانى على تمارين متتابعة تشارك فيها الأم بشكل أكبر من فتستفيد هى أيضاً من التدريب.
هناك أيضا برنامج نامج تدريبى متقدم معد للأطفال الأكبر سناً من 18 شهراً الى 4 سنوات تتفاعل فيه الأمهات بصورة أكبر مع أطفالهن من خلال التمارين المختلفة والمتتابعة والمعتمدة على المد العضلى والحركة والاسترخاء.
ما هى فوائد اليوجا للأطفال؟
توفر اليوجا فوائد عديدة للأطفال منها:
• تساعد على النمو البدني والفكري والعاطفى بشكل أسرع
• جسم قوى، مرن ومتناسق
• مقدرة أكبر على التواصل الإجتماعى من خلال التدريب على أداء الحركات والأغانى بشكل جماعى
الإستفادة التى تتحقق للأم من رياضة اليوجا:
• تحسين وظيفة التنفس والتحكم فى الطاقة الكامنة فى الجسم
• معالجة أى تشوه فى العمود الفقري
• شد عضلات البطن والحوض
• الاسترخاء ومهارات تهدئة التنفس
FLOW Wellness Center هو مركز لحركة الأم والطفل والعافية يوفر مجموعة من صفوف الأم والطفل للأطفال الذين تتراوح أعمارهم من شهر واحد إلى 5 سنوات ، بما في ذلك تدليك الرضع ويوجا الأطفال / الأطفال الصغار. تم تدريب جميع مدربي FLOW وتأهيلهم في تقنيات تدليك الرضع وتعليمات اليوجا للآباء / الأطفال ، وحصلوا على شهادة دولية من منظمة Birthlight Foundation في المملكة المتحدة.
