لأطفالك الصغاروجبات خفيفة، أطباق جانبية وسلاطات

عصير الفراولة بالموز

 

thesecretofhealthylife-smoothie-2

 

عصير الفراولة بالموز

مع بداية فصل الصيف ودرجات الحرارة بدأت ترتفع بنقلق كأمهات إن يحصل لأولادنا جفاف أو فقد لبعض العناصر الغذائية المهمة واللازمة لجسمهم واللى بنحتاجها لمحاربة الأمراض اللى ممكن تواجهنا.. النهاردة هنقدم مشروب عصير فريش صحى ومتكامل لكل العناصر والنقاط اللى ذكرتها وفى نفس الوقت غنى بفيتامين سى وسهل جدا ولونه حلو وهيحبه الأطفال.. أنا شخصيا جربته مع بنتى وأصدقاءها وعجبهم جداااا..
عصير الفراولة بالموز
المقادير:
عدد ٢ موزة
كوب فراولة
ملعقة كبيرة عسل أبيض
ملعقة صغيرة شوفان
ربع كوب حليب (أو حليب اللوز أو جوز الهند)
المقادير اللى ذكرتها ممكن جدا نزود أو نقلل منها حسب ذوقك إنتى وأطفالك ..
هنضرب المقادير كلها مع بعض فى الخلاط ونقدمه فى كوبايتهم المفضلة ونقدمه بارد وممكن نضرب بعض قطع الثلج الصغيرة علشان يبقى زي مشروبات السموزى.. حسب الرغبة.. ونزين الكوباية بقطع الفراولة
وبالهنا والشفا ❤
Facebook Comments

إيمان عبد الرحمن

إيمان عبد الرحمن زوجة وأم مصرية. إيمان مورد كعك / كعك ومضيف للعديد من البرامج التلفزيونية بدوام جزئي.

زر الذهاب إلى الأعلى