الأكل الصحى حياة
إزاي أسمع لجسمي؟
سؤال بسمعه باستمرار وبشوف قد إيه الحيرة والتوتر من فكرة إن الشخص يركز مع جسمه و يسمع له
ياترى جسمى هيقولي ايه ؟
هيقول بيحب إيه ومتقبِّل إيه من الأكل وهيقول إيه اللي بيتعب
دى مهارة أنا بشوفها جوهرية في طريق الحياة الصحية
الأنظمة الغذائية كتيرة ومتعددة وأحيانا بتكون متضاربة وهنا بتيجى الحيرة إنى أتبع إيه منهم
هل أجرب أكون نباتى وأبطل كل منتجات الحيوانات وأعيش بس علي اللي طالع من الأرض؟
ولا أمشي علي الكيتو دايت وأمنع النشويات وأركز في الدهون؟
الحقيقة إن كل واحد له طبيعة خاصة وممكن دايت يجيب نتايج هايلة مع شخص
( نشاط وتركيز ومود حلو ونوم عميق وخفة في الحركة )
ويكون بالنسبة لشخص تانى عقبة في حياته ويتعب منه
وده جوهر نظرية الانفرادية أو ال bio individuality
لما بنصح الناس تسمع لجسمها مش بقولها شوفي جسمك هيتعب من المقرمشات أو المواد الغازية أو الحلويات أد إيه
الموضوع أعمق من كده
أنا بساعدهم يتعلموا مهارة الاستماع لإشارات الجسم و يفهموا دلالاتها
مش بس مع الاكل اللي مش هنختلف انه ضار بطبيعته لا كمان مع الاكل المفيد ( قالولنا كده) في المطلق بس مش مناسب لطبيعة الجسم الخاصة
قد يكون الجسم بيتعب من البقول أو من الألبان أو من المخبوزات أو حتي من أصناف معينة من الخضروات !
كل جسم وله طبيعته وفك شفرات علاماته وإشاراته بتنقل الشخص من حالة التعب والإرهاق والمرض لحالة الصحة وقيادة الحياة بتوازن
وأول ما بنطلع بره صندوق الأكل التقليدي ونكتشف عالم البدائل الصحية بنلاقى الحياة بتختلف ونظرتنا للأكل بتختلف وطاقتنا وصحتنا بتختلف جدا
هبة أنور ، أم لثلاثة أطفال ، هي مدربة صحية شاملة درست التغذية والتدريب في معهد التغذية التكاملية. وهي مؤسسة Smart Food بقلم هبة أنور . تهدف إلى رفع مستوى الوعي حول تأثير الغذاء على الصحة والرفاهية العامة لجميع البشر من خلال خلق ثقافة إيجاد البدائل. وتتمثل رغبتها في تمكين كل أم بالأدوات والمعرفة اللازمة لتقديم خيارات طعام أفضل لأطفالها. تقدم هبة دورات توعية وبرامج تدريب تحولية للنساء لمساعدتهن على الوصول إلى أفضل ما لديهن ، وفهم أجسادهن وتحديد الأطعمة التي تناسبهن بشكل أفضل.
hey there and thank you for your info – I have certainly picked up something new from right here. I did however expertise several technical points using this site, since I experienced to reload the website many times previous to I could get it to load properly. I had been wondering if your hosting is OK? Not that I am complaining, but slow loading instances times will often affect your placement in google and can damage your high quality score if ads and marketing with Adwords. Well I am adding this RSS to my email and could look out for a lot more of your respective intriguing content. Make sure you update this again very soon..
You are my breathing in, I have few blogs and often run out from to post .
Way cool, some valid points! I appreciate you making this article available, the rest of the site is also high quality. Have a fun.
In the great design of things you actually get a B- for effort and hard work. Exactly where you misplaced me personally was on all the facts. As it is said, details make or break the argument.. And it couldn’t be more correct right here. Having said that, permit me tell you what exactly did deliver the results. Your text is certainly very engaging and this is most likely why I am making the effort in order to opine. I do not really make it a regular habit of doing that. Next, although I can certainly notice the jumps in logic you come up with, I am not necessarily convinced of how you seem to unite your ideas which inturn produce your conclusion. For the moment I shall yield to your issue but trust in the future you actually connect your facts much better.
Wow, fantastic blog layout! How long have you been blogging for? you make blogging look easy. The overall look of your website is fantastic, as well as the content!
hi!,I like your writing so much! share we communicate more about your article on AOL? I require a specialist on this area to solve my problem. Maybe that’s you! Looking forward to see you.
Some genuinely good content on this internet site, thanks for contribution.